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 爪は、全身の栄養状態を反映しているともいえます。 縦線は、ビタミンB群（B1,B2,B6,B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）の不足から出ます。 食品としては、豚肉、うなぎ、ナッツ類、レバー類、牛乳、貝類、緑黄色野菜、落花生、いわし、さんま、などを意識して摂るようにしましょう。 ただし、黒い線が入った場合は、要注意です。 メラノーマ 赤ちゃんの爪は、薄紅色でツヤがあり桜貝のようです。 爪がひび割れたり、縦線が入ってしまうのは残念ながら老化現象の一つ。 人前に手を出す機会は何かと多く、ツヤを失った指先にがっかりしたことはありませんか？ 乾燥して深く縦線健康な爪の状態は毛細血管が透ける薄ピンク色！ 健康な爪の状態は毛細血管の色が透けて見えるため、全体的に薄いピンク色をしています。 爪は一日に008～012mm伸びます。 爪の根元が乾燥すると、爪の形成に必要な水分や油分が充分に補給されないため 爪の黒い線は病気 爪の状態と体調の関係とは マイナビニュース 爪 黒い線 栄養不足