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 指のむくみも例外ではなく、何らかの原因により、指の中に水分が必要以上にあると指のむくみとなります。 むくみになる原因はたくさんありますが、 普段から水分をたくさん取っている 飲酒中、飲酒後 等、水分を大量にとっているとむくみができるむくみが気になったら、まず塩分の摂取を減らすこと。 毎日の食事で、簡単にできる工夫があります。 ☆お味噌汁は、具だくさんに。 お汁の量が減らせます ☆お醤油は、直接かけないで。 小皿にとったお醤油に、つけて食べましょう ☆麺類の汁は ビタミンB1のむくみとり食材の例は豚肉、かぼちゃ、豆腐などです。 5．サポニン サポニンには利尿作用があります。尿が体外へ水分を排出するので、むくみとり食材となります。 サポニンのむくみとり食材の例はきゅうり、スイカです。 O脚とむくみの施術結果です むくみとりだけではなく むくみにくい足になることを目指してます 足圧とオイルpgap足圧リンパサロン所属 中本 隆太郎のエステ リラクカタログ ミニモ むくみとり